تحدى السمنة مع أمير | الحلقة 03 | تحدي 20 يوم | سكوات + بلانك
اليوم الحلقة الثالثة من سلسة تحدى السمنة مع أمير تتناول تحدي سكوات والبلانك لمدة 20 يوم وراح يكون تحدي قوي ومفيد للأعضاء من أجل التخلص من الدهون وشد الجسم وخاصة الجزء الاوسط من الجسم
برنامج التحدي
شرح التحدي في الفيديو الموالي
لا تنسى الاشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس ليصلك جديدنا
إنظم إلى مجموعتنا على الفيس:
الحمد لله
السلام عليكم إسمي أمير من الجزائر أعمل في شركة للإتصالات متحصل على ليسانس وشهادة في التغذية والتدريب الرياضي مهتم بالرجيم واساليبه لدية خبرة طويلة مع برامج الرجيم لو لديك أي شكلة في الحمية أو البرامج الرياضة نحن في الخدمة راح نقدم لك النصح والإرشاد لتحقيق غايتك
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق